しっかりコース【浜松開催】

今回、特別に【しっかりコース】を浜松で計画してみました。チベット体操を自分のモノにして、毎日続ける体操と習慣を身につけましょう。     参加お申し込みはこちらからどうぞ
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【日 程】
  第1回:平成20年1月19日(土) 14:00〜16:00
  第2回:平成20年2月 2日(土) 14:00〜16:00
  第3回:平成20年2月16日(土) 14:00〜16:00
  第4回:平成29年3月 1日(土) 14:00〜16:00
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  ★更に次の予定をご期待いただける方は、「仮申込み」をしておいて下さい。
   メッセージ欄に「次に期待!」って書いてね。次の予定を調整したいと思います。

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【場 所】 アクトシティ浜松:研修交流センター
       (JR東海道線浜松駅より徒歩10分程度)
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【対象者】
 まったく初めての方
 3日坊主になってしまっている方 ^^;
 自分流にチベット体操を続けている方
 体験講座で気づきがあった方
 日々の体操で新たな疑問が生まれた方
 もっともっと変化したい方
 チベット体操仲間に会いたい方 ^^
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【参加費】   50,000円(全4回、税込み)
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【定 員】   10人
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【内 容】 回を追う毎に理解を深めていきます。
   第1回 -【息を吐く】-------------------------------------
  ・呼吸法(丹田呼吸法): チベット体操の呼吸法を覚えます。
  ・5つの体操: 5つの体操のひとつひとつを覚えます。
  ・瞑想(チャクラの瞑想)
 第2回 -【息を吸う】-------------------------------------
  ・呼吸法(丹田呼吸法): チベット体操の呼吸法を体感します。
  ・5つの体操: 呼吸しながらの5つの体操をしっかり身につけます。
  ・瞑想(チャクラの瞑想)
 第3回 -【別の角度から体操を見る】-----------------------
  ・呼吸法(丹田呼吸法): チベット体操の呼吸法を身につけます。
  ・5つの体操: 呼吸しながらの5つの体操をしっかり身につけます。
  ・瞑想(チャクラの瞑想)
 第4回 -【自宅でする体操】-------------------------------
  ・呼吸法(丹田呼吸法): チベット体操の呼吸法を身につけます。
  ・5つの体操: 5つの体操を連続した体操として身につけます。
  ・瞑想(チャクラの瞑想)
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【講 師】   チベットクラブ(松下・さなえ)
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チベット体操講座のイメージ チベット体操講座のイメージ チベット体操講座のイメージ チベット体操講座のイメージ