講座案内(チベットクラブのチベット体操講座)

フォロー講座   

  • 全1回(2時間)
  • チベットクラブの講座の受講者対象
  • 体操を続けるための支えとして、新たな疑問の解決として。

ネットで一緒に体操するコース

  • 年1回(15分〜20分)
  • インターネットで動画配信します。
  • それに合わせて、同時に日本中で一緒に体操しましょう。
    ※ご希望の方はこちらまで(info@tibetclub.jp)メール下さい。
       実施する時にお知らせします。

福岡「小さなチベット体操クラブ」      詳細はこちら»

  • 中山裕雄さんが、
      私たちと同じ考え方で同じ「チベット体操」をと、福岡で開催しています。

オプション講座

顎をあげて体を反らせて息を吐ききりますのイメージ
顎を胸に付けて息を吐ききりますのイメージ
足は天井と水平にしましょうのイメージ
静かに第1の体操から始めますのイメージ
息をゆっくり吐いていきましょうのイメージ
息を吸うことを優先して下さいねぇ〜のイメージ
チベット体操講座風景
チベット体操講座風景
チベット体操講座風景
チベット体操講座風景