tibetclub



今から始まる若返り

ご案内

Ustreamを使って『チベット体操講座』を放送します。
この放送は有料放送です。
お申し込みを頂いた方が、放送でチベット体操講座を受講します。
その際、受講することで受講料が発生します。
受講料は1,000円です。
これは、受講生との信頼関係で成り立つ講座です。


ネットでチベット体操・今日はあなたが受講生

どこにいてもインターネットにつながる環境があれば、あなたも一緒にチベットクラブのチベット体操ができます。定期的なインターネット上でのチベット体操講座です。
ご自宅で一人ではなかなか続かないチベット体操も、2週間に一度みんなで一緒にチベット体操をすることで、ゆっくりと継続をすることができます。

下のアイコンをクリックしてみてください。Ustreamにリンクしています。

現在は第99回のアーカイブがお申込者のみ視聴できます
iPhone,iPadでは、ブラウザーアプリ、Puffinをインストールすることで視聴が可能になります。
番組終了後、次回放送まではパスワードがかかっており、お申し込みをいただいた方以外は視聴ができません。番組にお申し込みをいただいた方の復習用に使っています。

ネットでチベット体操講座

お申し込みは、写真をクリックしてくださいねぇ。

【 第100回ネットでチベット体操講座 】
平成31年3月13日(水)21:00~22:30


さて、今回が最終回です。

いつもの講座をそっくりそのままやって見ましょう


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【 第98回、99回ネットでチベット体操講座 】
平成31年2月13日,27日(水)21:00~22:30


立春も過ぎて、いよいよ新しい流れが始まりましたよ。

放送もあと3回を残すのみになりました。


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【 第97回ネットでチベット体操講座 】
平成31年1月23日(水)21:00~22:30


新年始まりましたね。今年もよろしくお願いします。。

今月の放送は、第3週の1回のみになります。


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【 第95回・96回ネットでチベット体操講座 】
平成30年12月12日(水)・26日(水)21:00~22:30


やろうと思い立った時がやり時!ですよ。

今回は飛騨から60分の放送です。


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【 第93回・94回ネットでチベット体操講座 】
平成30年11月14日(水)・28日(水)21:00~22:30


こちらから元気になりにいくんですよ!

今回も90分の放送です。


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【 第91回・92回ネットでチベット体操講座 】
平成30年10月10日(水)・24日(水)21:00~22:30


今月から『チベット体操をつかった 若返りエクササイズ』に講座名を随時変更しています。本当に若返りましょう!

テーマ:はじめてのチベット体操をつかった若返りエクササイズ。


背中をほぐしてみましょう


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【 第89回・90回ネットでチベット体操講座 】
平成30年9月12日(水)・26日(水)21:00~22:30


運動の秋って言いますが、毎日15分の運動で十分だと思うのですが、いかがでしょう?

今回も90分の放送です。


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【 第87回・88回ネットでチベット体操講座 】
平成30年8月8日(水)・22日(水)21:00~22:30


暑くてたまらないですが、毎日少しずつ体操をしてみましょう。夏バテ防止につながりますよ。

今回も90分の放送です。


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【 第85回・86回 ネットでチベット体操講座 】
平成30年7月11日(水)・25日(水)21:00~22:30


今年も後半が始まりました。「そのうち そのうち」じゃ、いつまでたっても何もできないですね。

すぐにできる事があります。

今回も90分の放送です。


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【 第83回・84回 ネットでチベット体操講座 】
平成30年6月13日(水)・27日(水)21:00~22:30


早いものでもう6月。今年挑戦しているものありますか?何もないなら、元気な体づくりに挑戦してみませんか?

今回も90分の放送です。


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【 第81回・82回 ネットでチベット体操講座 】
平成30年5月9日(水)・23日(水)21:00~22:30


5月になりましたね。薄着の季節になりましたね。カッコ良く着こなしたいですね。今月からは受講していただいた方への特典有り、毎日一緒に体操できますよ。

今回も90分の放送です。


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【 第79回・80回 ネットでチベット体操講座 】
平成30年4月11日(水)・25日(水)21:00~22:30


4月になりましたね。気分一新、今年度も元気を出して楽しく行きましょうね。

今回も90分の放送です。


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【 第77回・78回 ネットでチベット体操講座 】
平成30年3月14日(水)・28日(水)21:00~22:30


3月になりましたね。気温が少しずつ上がって、動きやすくなります。自分から健康に向かって進んでいきましょうね。

今回も90分の放送です。


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【 第75回・76回 ネットでチベット体操講座 】
平成30年2月14日(水)・28日(水)21:00~22:30


効果の出やすい体づくり 講座で実際に始めると、いかに体づくりができていないかがよく分かりました。効果の出やすいチベット体操とあわせて進めていきます。

今回も90分の放送です。


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【 第73回・74回 ネットでチベット体操講座 】
平成30年1月10日(水)・24日(水)21:00~22:30


私の今年の目標:効果の出やすい体づくりを深めます。皆さんにシェアします。

今回も90分の放送です。


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【 第71回・72回 ネットでチベット体操講座 】
平成29年12月13日(水)・27日(水)21:00~22:30

私の12月の目標:今月も50回噛んでから飲み込みます。
今回も90分の放送です。


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【 第69回・70回 ネットでチベット体操講座 】
平成29年11月8日(水)・22日(水)21:00~22:30

私の11月の目標:50回噛んでから飲み込みます。
今回も90分の放送です。





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【 第67回・68回 ネットでチベット体操講座 】
平成29年10月11日(水)・25日(水)21:00~22:30

10月の目標:しっかり体ほぐしてから深い呼吸の体操をしてみましょう。
今回も90分の放送です。





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【 第65回・66回 ネットでチベット体操講座 】
平成29年9月13日(水)・27日(水)21:00~22:30

9月の目標:秋にはしっかり体を動かそうよ。
今回も90分の放送です。





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【 第63回・64回 ネットでチベット体操講座 】
平成29年8月9日(水)・23日(水)21:00~22:30

8月の目標:暑いけど、若さの泉でこの夏を乗り切ろうね。
今回も90分の放送です。





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【 第61回・62回 ネットでチベット体操講座 】
平成29年7月12日(水)・26日(水)21:00~22:30

7月の目標:呼吸法だけでも続けてみようね。
今回も90分の放送です。





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【 第59回・60回 ネットでチベット体操講座 】
平成29年6月17日(土)・28日(水)21:00~22:30

6月の目標:体のほぐしも少しずつやろうね!
今回も90分の放送です。





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【 第57回・58回 ネットでチベット体操講座 】
平成29年5月10日(水)・24日(水)21:00~22:30

5月の目標:夏に向けてそろそろ始めましょうか!
今回も90分の放送です。





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【 第55回・56回 ネットでチベット体操講座 】
平成29年4月12日(水)・26日(水)21:00~22:30

4月の目標:少しくらい間違ってもいいからね!
今回も90分の放送です。
今月から番組放送中のCMが流れなくなっています。とても好評です。




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【 第53回・54回 ネットでチベット体操講座 】
平成29年3月8日(水)・22日(水)21:00~22:30

3月の目標:身も心も春の準備をしなくちゃね!
今回も90分の放送です。
新しいスタジオから放送してみました。


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【 第51回・52回 ネットでチベット体操講座 】
平成29年2月8日(水)・22日(水)21:00~22:30

2月の目標:若返りの秘技を自分の手にするんですよ!
今回も90分の放送です。
今月の放送は無事に終了しました。ありがとうございました。




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【 第49回・50回 ネットでチベット体操講座 】
平成29年1月11日(水)・25日(水)21:00~22:30

1月の目標:今年こそチベット体操を始めてみましょう!
今回も90分の放送です。
第50回の放送では上からの映像にチャレンジ、成功しました。




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【 第47回・48回 ネットでチベット体操講座 】
平成28年12月14日(水)・28日(水)21:00~22:30

12月の目標:思い立ったらすぐに始めてみましょう!
今回も90分の放送です。
無事に終了しました。



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【 第45回・46回 ネットでチベット体操講座 】
平成28年11月9日(水)・23日(水)21:00~22:30

11月の目標:ゆるゆるでも良いから毎日つづけてみよう!
今回も90分の放送です。
お申し込みページは、現在メンテナンス中です。
ご迷惑をおかけして申し訳ありません。


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【 第43回・44回 ネットでチベット体操講座 】
平成28年10月13日(木)・26日(水)21:00~22:30

10月の目標:食欲の秋ですが、体操もしっかり続けようね。
10月13日は木曜日です。お間違えのないようにお願いします。
今回も90分の放送です。


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【 第41回・42回 ネットでチベット体操講座 】
平成28年9月14日・28日(水)21:00~22:30

9月のテーマ:体をほぐして、深い呼吸をし易くしましょう。
今回も90分の放送です。


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【 第39回・40回 ネットでチベット体操講座 】
平成28年8月10日・24日(水)21:00~22:30

8月のテーマ:本当に変わりたいのなら続けましょう。
今回も90分の放送です。


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【 第37回・38回 ネットでチベット体操講座 】
平成28年7月13日・27日(水)21:00~22:30

7月のテーマ:最新の講座を体験してみましょう。
今回も90分の放送です。
無事に放送は終了しましたが、37回放送のアーカイブが公開されていませんでした。お申し込みをいただいた方にはご連絡をさせていただきましたが、ネットに残してありますので、38回放送も同時にご覧になれます。大変失礼しました。


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【 第36回 ネットでチベット体操講座 】
平成28年6月22日(水)21:00~22:30

6月のテーマ:体をほぐして丹田呼吸をし易くしましょう。
今回も90分の放送です。
肩甲骨周り,お腹の周りもほぐしましょう。


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【 第35回 ネットでチベット体操講座 】
平成28年6月8日(水)21:00~22:30

6月のテーマ:体をほぐして丹田呼吸をし易くしましょう。
今回も90分の放送です。
肩甲骨周りのほぐしを何度も練習しましょう。


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【 第34回 ネットでチベット体操講座 】
平成28年5月25日(水)21:00~22:30

5月のテーマ:意識して丹田呼吸をしてみましょう。
今回も90分の放送です。
今回も肩甲骨周りのほぐしを放送します。お楽しみに。


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【 第33回 ネットでチベット体操講座 】
平成28年5月11日(水)21:00~22:30

5月のテーマ:意識して丹田呼吸をしてみましょう。
今回も90分の放送です。
今日は経験者ばかりだったので、背中のほぐしを入れてみました。


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【 第32回 ネットでチベット体操講座 】
平成28年4月27日(水)21:00~22:30

今月のテーマ:第4,第5の体操で、筋肉の緊張を入れてみましょう。
今回も90分の放送です。
後半の骨盤の動きを意識した丹田呼吸もちゃんと入っていますからね。


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【 第31回 ネットでチベット体操講座 】
平成28年4月13日(水)21:00~22:30

今月のテーマ:第4,第5の体操で、筋肉の緊張を入れてみましょう。
今回も90分の放送です。
無事に放送終了です。今回からテーマは『今月のテーマ』とします。次回はもう少し緊張の練習を体験してみましょう。アーカイブで何度もご覧になってくださいね。


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【 第30回 ネットでチベット体操講座 】
平成28年3月23日(水)21:00~22:30

テーマ:骨盤の動きを意識した丹田呼吸法をじっくり体験してみましょう。
今回も90分の放送です。
ちゃんと時間内に収まって、すっきりした放送になりました。


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【 第29回 ネットでチベット体操講座 】
平成28年3月9日(水)21:00~22:30

テーマ:気持ちの良い長さの呼吸をしながら体操をしてみましょう。
今回も90分の放送です。


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【 第28回 ネットでチベット体操講座 】
平成28年2月24日(水)21:00~22:30

テーマ:深い呼吸をしながらストレッチ、チベット体操をしてみましょう。
今回も90分の放送です。
最後の一分で放送が切れてしまいましたが、最後の15分の体操は再度放送しました。アーカイブにはちゃんと残っていますので、何度でもご覧になってくださいね。


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【 第27回 ネットでチベット体操講座 】
平成28年2月10日(水)21:00~22:30

テーマ:普段の講座を体験してみましょう。
今回も90分の放送です。
無事に放送終了です。アーカイブも残っていますので、何度でもご覧になってくださいねぇ。


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【 第26回 ネットでチベット体操講座 】
平成28年1月27日(水)21:00~22:30

テーマ:骨盤を意識した体操をしてみましょう
今回も90分の放送です。
ネットで初めて『骨盤の動きを意識したチベット体操』を放送しました。アーカイブもしっかりと残っていますので、何度もご覧になってくださいね。



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【 第25回 ネットでチベット体操講座 】
平成28年1月13日(水)21:00~22:30

テーマ:新しい気持ちで、今年もがんばるの こころだぁ〜!
今回も90分の放送です。
今年もよろしくお願いします。
無事に終了です。アーカイブが見れるようになっていますので、受講された方は何度でもどうぞ。


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【 第24回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年12月23日(水)21:00~22:30

テーマ:今年のまとめをしてみましょう。その2
今年最後の放送になります。今回も90分の放送です。
無事に終了です。最初お便りの時間が少し切れています、ごめんなさい。
1年間お付き合いいただきましてありがとうございました。


【 第23回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年12月9日(水)21:00~22:30

テーマ:今年のまとめをしてみましょう。その1
今回も90分の放送です。
無事に放送終了です。しっかりとアーカイブされていますのでご安心くださいね。


【 第22回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年11月25日(水)21:00~22:30

テーマ:若返るチベット体操をしてみましょう。
今回も90分の放送です。
今回は課題をもって体操をしていただきました。どうでしたか?


【 第21回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年11月11日(水)21:00~22:30

テーマ:息をしっかりと吐き切ってみましょう。
今回も90分の放送です。
無事に放送終了です。今回はしっかりとアーカイブされています。


【 第20回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年10月28日(水)21:00~22:30

テーマ:今日のご自分にとって、一番気持ちの良い呼吸の長さを知っておきましょう。
今回も90分の放送です。
無事に終了です。アーカイブちょっと短くなってしまいましたが、気持ちよい呼吸の長さは入っています。


【 第19回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年10月14日(水)21:00~22:30

テーマ:第4,5のポーズで緊張をしっかりと入れてみましょう。
今回も90分の放送です。今回は『緊張』をしっかりと練習しましょう。
次回の体操からは、是非緊張をとりいれてみてくださいね。


【 第18回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年9月23日(水)21:00~22:30

テーマ:何度も何度も繰り返す。
今回も90分の放送です。自宅では、毎日毎日繰り返すしかないんです。
無事に終了です。ハプニングは起こせませんでした(笑)。アーカイブでご覧になってくださいね。



【 第17回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年9月9日(水)21:00~22:30

テーマ:今日も90分間、みっちり動いてみましょう。
暑かった夏の疲れが出てくる頃です。何もかも忘れて自分の時間を楽しみましょうね。
無事に放送終了です。ありがとうございました。


【 第16回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年8月26日(水)21:00~22:30

テーマ:90分間、みっちり動いてみましょう。
今回は30分時間を延長してやってみます。
富士山から戻ったあとで、ボケボケの状態での放送となりました。アーカイブし忘れてしまい ごめんなさい。


【 第15回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年8月12日(水)21:00~22:00

テーマ:一つひとつの動作を再確認してみましょう。
何度もチェックするのは大切です。
無事に終了です。ありがとうございました。


【 第14回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年7月22日(水)21:00~22:30

テーマ:祝目標の半分達成。
時間を延長して最近の講座を体験してみてください


【 第13回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年7月8日(水)21:00~22:00

テーマ:骨盤を意識した丹田呼吸を自分のものにしましょう。
これは、自分で言うのもなんですが 半年続けたら効いてきます。
6月24日放送予定でしたが、ネットトラブルで放送できませんでした。7月8日(水)に同じ内容で放送します。

思ってもみないトラブルがありましたが無事に終了です。やってて楽しかったです。


【 第12回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年6月10日(水)21:00~22:00

テーマ:普段の体操教室を体験してみましょう。
きっとネットでも普段の教室のようにできると思います。
楽しく終了です。ありがとうございました。


【 第11回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年5月27日(水)21:00~22:00

テーマ:もう一度最初からやってみましょう。
基本の呼吸法再確認必要ですね。
体操だけではなくて、いろいろな場面で呼吸法をしっかりとしてみてくださいね。今日も無事に終了です。


【 第10回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年5月13日(水)21:00~22:00

テーマ:全部一緒にやってみましょう。
今までやってきたことを全部入れてみましょう。
内容いっぱいでしたがいかがでしたか?無事に終了です。


【 第9回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年4月22日(水)21:00~22:00

テーマ:第4の体操で緊張をしてみましょう。
息を止めての緊張を試しみましょう。
第5の体操の緊張も一緒にお伝えして終了しました。


【 第8回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年4月8日(水)21:00~22:00

テーマ:息を吐き切ることをしてみましょう。
この方法で大切な筋肉を育てていきましょう。
楽しく終了です。ありがとうございました。


【 第7回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年3月18日(水)21:00~22:00

テーマ:もっと丹田を意識してみましょう(後編)
大きな動きの中でしっかりと呼吸をしてみましょう。
無事に終了です。ありがとうございました。


【 第6回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年3月4日(水)21:00~22:00

テーマ:もっと丹田を意識してみましょう(前編)。
2回に分けて、骨盤を意識した呼吸法をお伝えします。
無事に終了です。ありがとうございました。


【 第5回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年2月18日(水)21:00~22:00

テーマ:今日は1時間枠でみっちり体操しましょう。

時間を15分延長して、今までしてきたことを全部やってみましょう。
1時間枠でみっちり体操ができました。ありがとうございました。


【 第4回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年2月4日(水)21:00~21:45

テーマ:3回15分の体操をしてみましょう

いよいよ、基本の3回の体操を1番から5番まで通してやってみましょう。15分間の特別な時間に入ります。
楽しく終了できました。ありがとうございました。


【 第3回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年1月21日(水)21:00~21:45

テーマ:無理せず楽なポーズも覚えましょう

呼吸法の練習の後、今回は簡易な体操も覚えておきましょう。肩が痛いとか腕を怪我した時とかに使います。
無事に終了です。ありがとうございました。


【 第2回 ネットでチベット体操講座 】
平成27年1月7日(水)21:00~21:45

テーマ:丹田呼吸を意識した体操をしましょう

呼吸法の練習の後、その呼吸をしながら一つひとつの体操を無理のない動作で試してみましょう。
無事に終了です。ありがとうございました。


【 第1回 ネットでチベット体操講座 】
平成26年12月29日(月)21:00~21:45

テーマ:まずは呼吸

ご自分の呼吸を確認した後、腹式呼吸、丹田呼吸ができるように意識を下げていきましょう。そして、気持ちの良い呼吸の長さを見つけてみましょう。
無事に終了です。ありがとうございました。